Sahur merupakan salah satu agenda rutin yang dilakukan umat muslim saat menjalani ibadah puasa. Dengan makan sahur, kita memberi suplemen bagi tubuh agar bisa bertahan hingga tiba saat berbuka. Biasanya sahur dilakukan pagi buta menjelang subuh. Sehingga kerap kali setiap usai melakukan aktivitas ini, maka akan dilanjutkan dengan shalat subuh dan kembali tidur.
Kebiasaan ini mungkin dianggap wajar mengingat pada siang hari tetap harus bekerja meski dalam kondisi berpuasa. Kembali tidur juga dianggap sebagai cara untuk mencegah agar tidak mengantuk pada siang hari karena kurangnya waktu tidur pada malam hari.
Akan tetapi kebiasaan ini berdampak negatif terhadap tubuh. Ada bahaya kesehatan yang mengintai jika Anda langsung tidur tepat setelah makan sahur. Hal ini diungkapkan Dr dr Ari Fahrial Syam dari FKUI-RSUPN Cipto Mangunkusumo.
Menurutnya, kebiasaan langsung tidur setelah sahur bisa memberikan efek buruk terhadap penceranaan. Kebiasaan ini akan menimbulkan kondisi yang disebut dengan refluks esofagus, yakni posisi tubuh saat tidur yang membuat makanan kembali ke atas yaitu ke tenggorokan dan mulut.
Hal ini mengakibatkan asam lambung terbawa oleh makanan tersebut. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, kadang membuat orang merasa mual, mulas dan ingin muntah. Kondisi ini semakin diperparah jika orang tersebut menderita penyakit mag.
Dalam kondisi kronis, asam lambung yang berbalik arah juga bisa mencapai ke saluran pernafasan. Inilah yang menyebabkan gastroesophageal reflux disease (GERD) yakni kondisi peradangan, kerusakan pada kerongkongan, paru-paru dan laring. GERD ternyata berpotensi menyebabkan penyakit komplikasi mulai dari kangker kerongkongan hingga kematian.
Beberapa cara sehat yang disarankan untuk tetap bisa bertahan hingga pagi adalah tidur tidak terlalu larut malam dan bangun mendekati waktu akhir makan sahur. Sehingga tidak akan mengantuk jika harus bertahan hingga pagi hari. Aktivitas menikmati udara pagi juga akan membuat tubuh semakin sehat, pasalnya pada pagi hari oksigen masih segar dan tidak bercampur dengan polusi udara.
Semoga informasi ini bermanfaat dan kita bisa belajar untuk tidak langsung tidur setelah sahur demi kesehatan tubuh. Terimakasih sudah mampir pembaca setia dan terimakasih sudah membaca.
Rekomendasi:
- Dahsyatnya Manfaat Baca Doa Sebelum Tidur Doa sebelum tidur menjadi bacaan wajib ketika masih anak-anak. Namun seiring beranjak dewasa, kegiatan berdoa sebelum tidur lupa dibaca karena mata terlebih dahulu terpejam. Apalagi, dengan padatnya aktivitas yang membuat…
- Ini yang Dilakukan Rasulullah Ketika Kesiangan Salat Subuh Pada satu kondisi seseorang bisa saja kesiangan bangun sehingga melewatkan waktu subuh. Sekilas, hal ini adalah ketidaksengajaan. Namun, terlambat bangun tidak serta merta membolehkan kita untuk meninggalkan salat begitu saja.Ternyata…
- Bolehkan Menunda Mandi Junub Meski Sudah Imsak? Berpuasa pada Bulan Ramadan tidak lantas membuat pasangan suami istri terlarang melakukan hubungan biologis. Namun waktunya sudah ditetapkan yakni pada saat malam hari. Dengan aturan tersebut, otomatis suami istri yang…
- 7 Gejala Bahwa Tubuhmu Tidak Sehat Usia yang masih muda, membuat anda berfikir bahwa tubuh anda jauh dari kata sakit. Gejala-gejala sakit yang sering terjadi sering diabaikan karena anda menganggap masih dalam batas wajar. Namun bagaimana…
- Mencontoh Menu Makanan Sehat Ala Rasulullah SAW Nabi Muhammad SAW memang menjadi suri tauladan untuk segala aspek kehidupan umat sejak dahulu hingga pada masa sekarang ini. Mulai dari ahklak hingga ke pola makan sudah diatur sedemikian rupa…
- Waktu Terlarang untuk Tidur Tidur merupakan aktivitas yang memiliki esensi penting dalam kehidupan. Dengan kegiatan ini, tubuh yang lelah melakukan aktivitas seharian dapat menjadi segar kembali. Idealnya manusia memerlukan waktu tujuh sampai delapan jam…
- Malaikat Siang dan Malam Bertemu Saat Subuh dan Ashar Sepanjang hidup, manusia selalu didampingi oleh malaikat yang diutus oleh Allah SWT. Makhluk yang tercipta dari cahaya ini menemani Bani Adam sejak awal penciptaan saat di perut ibu, hingga akhir…
- Lima Kebiasaan Pagi yang Tidak Baik untuk Tubuh Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan tubuh menjalani aktivitas seharian penuh. Idealnya waktu yang sedikit ini dimanfaatkan untuk melakukan berbagai kebiasaan menyehatkan agar memberi energi postif bagi tubuh.…
- Waspada, 7 Kondisi Tubuh Ini Dapat Pengaruhi Daya Ingat Pernahkan anda lupa tempat meletakkan sebuah barang? Atau lupa dengan nama seseorang yang pernah berkenalan sebelumnya? Itu merupakan salah satu gejala bahwa kemampuan mengingat anda sudah mulai mengalami penurunan. Berkurangnya…
- Amalan Bid’ah pada Bulan Ramadhan Bid’ah merupakan amalan baru yang dibuat oleh manusia padahal tidak pernah diajarkan sebelumnya oleh Nabi Muhammad SAW. Perasaan tidak cukup terhadap apa yang sudah dicontohkan Rasulullah ini, membuat umat muslim…
- Ternyata, Terapi Bangun Subuh dapat Cegah Stroke Stroke merupakan penyakit menakutkan yang bisa menyerang siapa saja tidak peduli usia penderitanya. Penyakit ini bisa terjadi karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah. Hal yang…
- Amalan Sunnah Ramadan yang Sering Terlewatkan Ramadan menjadi momentum untuk meraih sebanyak-banyaknya pahala. Pada bulan yang istimewa ini, Allah SWT memberikan kemudahan bagi hamba-Nya meraih pahala hingga berkali-kali lipat. Ibadah wajib pahalanya berlipat ganda, sedangkan amalan…
- Ternyata, Sunnah Nabi Ini Jadi Budaya Perusahaan Besar Dunia Sunnah Nabi adalah tindakan atau kebiasaan yang dahulu dilakukan Rasulullah SAW. Umat terdahulu melaksanakannya sebagai bentuk ketaatan. Sementara saat ini, manusia sudah berupaya untuk mengungkap rahasia dibalik kebiasaan manusia yang…
- Ketahui Tujuh Sunnah Rasulullah yang Bisa Dilakukan… Rasulullah SAW merupakan sosok teladan hidup bagi umat Islam di seluruh dunia. Dalam diri Rasulullah ini terdapat teladan yang bisa membawa manusia ke jalan kebenaran. Sudah pasti Rasulullah memiliki kepribadian…
- Empat Manfaat Menggenggam Tangan Pasangan Saat Akan Tidur Setelah menjalani pernikahan dengan rentan waktu yang lama, biasanya romantisme pasangan suami istri akan memudar. Tidak jarang salah sedikit saja maka akan mengundang pertengkaran.Bahkan, kehidupan pernikahan yang sudah lama rentan…
