Manusia tanpa disadari melakukan kebiasaan untuk mencari kenyamanan saat duduk dengan menyilangkan kaki. Berdasarkan penelitian internasional, hampir 40 persen perempuan memiliki kebiasaan duduk dengan kaki terlipat. Banyak pendapat mengemuka, benarkah kebiasaan menyilangkan kaki tidak baik bagi kesehatan?
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang akan jauh lebih baik jika duduk dengan kaki rata di lantai dibanding dengan menyilangkan kaki demi kenyamanan. Menurut penelitian dalam jurnal Blood Pressure Monitoring, menyilangkan kaki di lutut dapat menyebabkan benjolan tekanan darah. Tidak hanya dampak tersebut, menyilangkan kaki saat duduk juga berpotensi menimbulkan penyakit ini
1. Menyebabkan Sakit Punggung dan Leher
Posisi duduk dengan menyilangkan kaki berpotensi menyebabkan sakit punggung dan leher. Vivian Eisenstadt, seorang ahli terapis ortopedi mengungkapkan bahwa posisi ini, menyebabkan otot-otot ini akan menjadi pendek secara kronis, dan menyebabkan sakit punggung dan kejang.
Selain leher dan punggung, rasa sakit juga akan dirasakan dibagian punggung bawah, panggul, pinggul, dan lutut. Ini terjadi karena orang akan menggeser posisi pinggul, panggul, dan tulang belakang, saat menyilangkan kakinya.
2. Kemungkinan Menyebabkan Varises
Menyilangkan kaki saat duduk termasuk dalam salah satu faktor penyebab risiko varises. Hal ini diungkapkan kardiologis Hooman Madyoon, MD, dari Cedars Sinai Medical Center. Ternyata selain karena keturunan, kehamilan, paparan matahari, atau kebiasaan terlalu lama berdiri atau duduk, kebiasaan duduk menyilang juga penyebab penonjolan pembuluh vena ini.
Meningkatkan tekanan darah Darah yang ada dikaki harus dipompa kembali ke jantung, jelas Madyoon. Saat darah di kaki sudah susah mencapai jantung karena harus melawan gravitasi, dibutuhkan tekanan lebih besar lagi karena duduk bersilang kaki yang menghalangi peredaran darah.
3. Gangguan Saraf Pada Kaki
Duduk menyilangkan kaki bisa menekan saraf pereneal, saraf utama yang ada di kaki, melintas di bawah lutut lalu menjalar ke sisi luar kaki, jelas Richard Gaves, seorang ahli penyakit kaki. Tekanan ini bisa menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan paha, menyebabkan
4. Anda Sulit Mengangkat Tumit
Bagi kaum urban saat ini sulit untuk menghindarkan diri dari aktivitas duduk. Apalagi bagi Anda yang bekerja sepanjang hari di meja kerja sambil duduk. Namun, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir efek samping dari duduk dalam jangka waktu yang lama. Jika Anda berada di kantor, cobalah sesekali mengistirahatkan diri dari aktivitas duduk. Sesekali berjalanlah ke kubikel atau meja rekan kerja Anda untuk sekedar berbincang ketimbang selalu mengecek e-mail di depan meja. Anda juga bisa secara rutin bangkit dari kursi dan berjalan setiap 30 menit sekali.
Rekomendasi:
- Intip Makanan Favorit Rasulullah yang Terbukti Sehat Semasa hidupnya, Nabi Muhammad SAW juga memiliki makanan favorit seperti manusia lainnya. Jika beliau berselera, maka Rasul akan menyantap seraya memuji makanan tersebut. Namun jika tidak, beliau meninggalkannya dan tidak…
- Inilah 12 Hal Penyempurna Shalat Shalat merupakan ibadah wajib yang harus dilakukan oleh umat Islam. Seperti yang diketahui bahwa shalat itu merupakan tiang agama. Namun, banyak kaum muslim yang mulai meninggalkan shalat karena sibuk mengurus…
- Stop Tertawa Berlebihan, Aktivitas ini Bisa… Tertawa tidak hanya memberi manfaat, tapi juga menimbulkan risiko. Dalam kadar yang wajar, tertawa memang menjadi hal yang menyenangkan dan baik untuk kesehatan. Namun tidak demikian jika dilakukan secara berlebihan.…
- Hati-Hati, Berbohong Sebabkan Penyakit ini Berbohong merupakan tindakan tidak jujur kepada sesorang atau orang banyak dengan tujuan tertentu. Tindakan ini biasanya dilakukan untuk sekedar iseng, memperoleh kepentingan tertentu, atau saat berada dalam situasi terjepit untuk…
- Enam Perbuatan Ini Dapat Kokohkan Kaki Saat Lewati… Umat Islam tentu sangat familiar dengan Shirathal Mustaqim. Jembatan ini akan dilewati setiap Bani Adam pada pada hari kiamat kelak. Konon Shirathal Mustaqim disebut-sebut seperti rambut yang dibelah tujuh. Sehingga…
- Manfaat Medis Duduk Antara Dua Sujud Saat Salat Salat merupakan perintah wajib yang paling penting dan paling hakiki dalam Islam. Saat melaksanakan ibadah ini, salah satu gerakan yang menjadi rukun adalah duduk di antara dua sujud atau disebut…
- Ini Manusia yang Dibanggakan Allah kepada Malaikat Kita boleh saja bangga ketika atasan mengungkapkan pujian atas hasil kerja. Atau boleh juga bangga ketika tetangga atau saudara mengungkapkan kekagumannya atas apa yang sudah kita dapatkan. Tidak bisa dipungkiri…
- Beginilah Bacaan Doa Menuju Masjid Setiap langkah menuju shalat adalah sedekah. Terlebih jika shalat tersebut dilaksanakan di dalam masjid dengan berjamaah. Pahalanya bisa mencapai 27 kali lipat dibandingkan shalat sendirian di dalam rumah.Dalam sehari semalan,…
- Beginilah Adab “Nongkrong” dalam Islam Istilah ‘nongkrong’ sudah sangat kekinian di era kini. Kegiatan ini menjadi alternatif untuk menghilangkan lelah dan penat di akhir hari. Tidak hanya mereka yang menghasilkan uang sendiri, kaula muda yang…
- Ternyata, Posisi Duduk Seperti Ini Dimurkai Allah Agama Islam mengatur seluruh aspek kehidupan termasuk urusan duduk. Untuk yang satu ini, memang kurang mendapat perhatian serius. Sebagian berpikir, bagaimana bisa duduk saja sampai diatur dalam agama.Namun begitulah ajaran…
- Lima Keutamaan Berjalan Kaki Menuju Masjid Begitu banyak cara yang bisa dilakukan untuk meraih pahala sebanyak-banyaknya. Salah satu yang tidak disangka-sangka adalah berjalan kaki menuju masjid untuk melaksanakan salat. Meski saat ini beragam jenis kendaraan bisa…
- Daftar Harga Kursi Plastik Lion Star InfoYunik.com - Nah kami akan menjelaskan mengenai Daftar Harga Kursi Plastik Lion Star. Yuk simak penjelasan lengkapnya pada artikel yang sudah kami rangkum dibawah ini ya! Dibuat untuk jenis kursi…
- 10 Fakta Unik dan Menarik Tentang Tubuh Manusia yang… Tubuh manusia hingga saat ini masih penuh dengan misteri. Karunia Tuhan yang sangat sempurna dan unik ini terus saja dikaji, hasilnya anda akan berdecak kagum terkait apa yang sudah dilakukan…
- Awas, Sujud Seperti Ini Membatalkan Salat Sujud merupakan salah satu gerakan wajib yang harus dilakukan ketika salat. Inilah salah satu bentuk ketaatan seorang hamba, dengan jalan merendahkan diri-Nya di hadapan Allah SWT. Selain menjadi rukun salat,…
- Cara Meningkatkan Kecepatan Berpikir Otak Otak merupakan organ yang sangat penting untuk mengendalikan semua fungsi tubuh. Bagian ini berperan besar dalam proses berpikir dan proses mengambil tindakan. Otak layaknya organ lainnya membutuhkan makanan, oksigen, dan…
